این دوره شامل پنج بخش با 28 درس منحصر به فرد است. در هر درس ، شما اطلاعات مهم ، نکات همسویی و اصلاحاتی را یاد می گیرید که به شما کمک می کند تمرین خود را در هر زمان که بخواهید ارتقا دهید. در پایان این دوره ، شما می توانید با اطمینان تمام سبک یوگا را با یکپارچگی بیشتری نزدیک کنید ، بدانید که مهارت و دانش لازم را دارید تا از هر لحظه روی تشک حداکثر استفاده را ببرید.
هر درس با یک سخنرانی ساختاریافته توسط تیفانی آغاز می شود ، و در طی آن او نکات کلیدی یادگیری و نحوه آموزش خود را با هر بخش بررسی می کند. در طول سخنرانی های خود ، تیفانی برای کمک به شما در ایجاد ارتباط و تعمیق درک خود ، به تصاویر و یادداشت های پزشکی که در جزوه های شما آورده شده است ، اشاره خواهد کرد. پس از هر سخنرانی ، شما یک دنباله یوگا مرتبط با مضمون را شروع می کنید ، راهنمایی شده توسط استادان ماهر پزشکی یوگا ، برای کمک به شما در ایجاد پیوندی بین ایده ها و عمل ، بنابراین می توانید مفاهیم اصلی آن درس را در کار خود احساس کنید. بدن