مروری بر ورزش

admin
آخرین بروزرسانی 19 خرداد 1400
3 قبلاً ثبت نام کرده اید

درباره این دوره

زبان آموزانی که نمای کلی ورزش را کامل می کنند ، درک فیزیولوژیکی کاملی از نحوه پاسخ بدن شما به ورزش خواهند داشت و قادر به شناسایی رفتارها ، انتخاب ها و محیط هایی هستند که بر سلامتی و آموزش شما تأثیر می گذارند.

شما تعدادی از تنظیمات مهم مورد نیاز بدن را برای پاسخگویی مناسب به استرس جسمی ورزش ، از جمله تغییرات در متابولیسم کربوهیدرات ، چربی و پروتئین ، ملاحظات تغذیه ای ، دلایل درد عضلات و موارد دیگر بررسی خواهید کرد. خستگی ، و اثربخشی و خطرات داروهای تقویت کننده عملکرد. ارزیابی های یادگیری فعال شما را به چالش می کشد تا این دانش جدید را از طریق سوابق تغذیه ای ، نظارت بر ضربان قلب ، محاسبات کل کالری مصرفی روزانه و شاخص توده بدن (BMI) خود اعمال کنید.

سرانجام ، فراگیران شواهد علمی در مورد فواید سلامتی ورزش از جمله پیشگیری و درمان بیماری های قلبی ، دیابت ، سرطان ، چاقی (کاهش وزن) ، افسردگی و زوال عقل را بررسی می کنند.

 

اهداف یادگیری

مهارتی که کسب خواهید کرد: آموزش ، تناسب اندام و تغذیه ، بهداشت عمومی.
مسیرهای متابولیکی مختلفی را که به منظور تأمین انرژی لازم برای کار مکانیکی عضلات اسکلتی در حین ورزش فعال می شوند ، بشناسید.

الزامات

  • زبان آموزان شواهد علمی در مورد فواید سلامتی ورزش از جمله پیشگیری و درمان بیماری های قلبی ، دیابت ، سرطان ، چاقی (کاهش وزن) ، افسردگی و زوال عقل را بررسی می کنند.

مخاطبان هدف

  • افرادی که می خواهند وزن کم کنند ، خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهند ، برای اطمینان از اینکه شما به راه صحیح ادامه می دهید ، باید این دوره را یاد بگیرند تا با حقایق مربوط به این ورزش بیشتر بدانند.

برنامه تحصیلی

18 ساعت

موضوع اول

موضوع دوم

مبحث نهایی

مدرس دوره

admin

4.2/5
53 دوره
5 نظر
31 دانشجو
بیش از 25 سال تجربه به عنوان مجری پروژه ، مشاور ، طراح و محاسب ، علاقمند به فناوری ، آموزش و نویسنده فنی دارد.
مشاهده بیشتر

یک دیدگاه بنویسید

آیا می خواهید برای همه فعالیت های عمده در محل ، اعلان دریافت کنید؟

لیست علاقه مندی ها 0