بهداشت روان: مغز خود را تغییر دهید

حداقل 35٪ از افراد در طول زندگی خود بیماری روانی مانند افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند. این بدان معناست که شما یا شخصی که دوستش دارید به منابع نیاز دارید تا بداند چگونه احساس بهتری داشته باشید. بسیاری از افراد شنیده اند که “عدم تعادل شیمیایی” یا ژن ها می توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند ، اما اکثر مردم نمی دانند که شما در واقع می توانید شیمی درمانی مغز خود را بدون دارو تغییر دهید! به توانایی مغز شما برای تغییر Neuroplasticity گفته می شود.

مردم می خواهند زندگی خود را بهبود بخشند ، آنها فقط نمی دانند از کجا شروع کنند. من این دوره را می سازم زیرا این اطلاعات اساسی است که می خواهم همه مشتریانم بدانند. من عادات روزمره ساده را آموزش می دهم که تحقیقات نشان داده در درمان افسردگی یا اضطراب بهتر از Prozac عمل می کند. بسیاری از این تغییرات تنها چند دقیقه در روز طول می کشد.